研究發現孕期補充DHA 嬰兒出生後感冒機率較低
2016-03-02 10:09:16 聯合線上企劃 文：梁惠雯
現在氣候異常、溫差大，孕婦及剛出生的寶寶最擔心抵抗力不足，容易感冒。醫師指出，孕婦適當補充DHA，除有助於胎兒發育外，也有研究證實可降低嬰兒出生後發生感冒的風險，並減輕感冒症狀！
高雄博愛蕙馨醫院院長王威揚醫師表示，過去大家都知道孕婦補充DHA，有助於寶寶的腦部及視力發展外，近年也有研究數據顯示，孕婦自懷孕5個月左右開始，每天補充適量的DHA直到產前，可降低嬰兒在出生後的感冒機率，其感冒症狀與持續時間也明顯較輕或較短。
這項資料是美國愛默蕾大學（Emory University）拉馬克里希南博士（Usha Ramakrishnan）在小兒科期刊（Pediatrics）所發表的研究結果。拉馬克里希南博士隨機分配1100位墨西哥孕婦，從懷孕18~22週開始，每天吃400毫克的DHA（海藻萃取物）或是安慰劑（等量的玉米和大豆油混合物），並在孕婦分娩後，觀察嬰兒的感冒機率與復原情形。
研究結果顯示，嬰兒出生後的第1個月，對照組嬰兒罹患感冒的機率為45%，而媽媽有補充DHA 的嬰兒則是38%；研究也進一步發現，媽媽有補充DHA的嬰兒，其感冒症狀（咳嗽、鼻塞、流鼻水）比對照組減少了24%，到第3個月時，這些嬰兒感冒生病持續的時間，也比對照組縮短了14%。顯示DHA雖然不能治療感冒，卻有助於提升嬰兒的抵抗力。
王威揚說，DHA（Docosahexaenoic Acid）是人類發育是所必需的omega-3脂肪酸，但必須額外攝取，人體無法自行合成。飲食中，像是藻類以及油脂多的魚類。而另一種omega-3脂肪酸是亞麻油酸，它存在於核桃、亞麻籽等堅果類，在攝取進入人體後可轉化為DHA，成為構成大腦皮質及眼睛視網膜的重要成分。因此建議孕婦，從懷孕中期開始，即可適當補充DHA到產後哺乳期。
王醫師強調，孕婦的營養主要來自於飲食，但現代人外食多，甚至吃得太補，將無利於媽媽的體重控制，或是造成過多糖份累積，易導致胎兒過大、影響生產。建議多吃蛋白質，並在不同孕期攝取適當的營養，唯有均衡飲食、睡眠充足及適度運動，才能維持好的抵抗力，進而增進胎兒及寶寶健康。
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